輕松應對準媽媽小腿抽筋

　　一旦發(fā)現(xiàn)準媽媽出現(xiàn)抽筋，應該保持鎮(zhèn)靜，抽筋一般不會危害到生命，所以不必過分驚慌。應對抽筋我們自有妙招......

　　抽筋，也叫肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現(xiàn)象，肌肉會變的僵硬、疼痛難忍。對于準媽媽來說，引發(fā)抽筋的原因很多，抽筋現(xiàn)象也很普遍，但緩解和預防的方法其實也有不少。準媽媽常常會出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？如何預防和緩解呢？

　　準媽媽抽筋預示缺鈣

　　人體表現(xiàn)出的一些不自覺的小動作，其實是人體內的各類元素平衡狀況的有力體現(xiàn)。抽筋的現(xiàn)象一般是可能在預示準媽媽體內缺鈣，妊娠晚期尤其是到20周以后，胎寶寶身體基本發(fā)育完全，但是需要的鈣量在逐漸的增加，這些鈣質都要從準媽媽體內攝取，如果準媽媽沒有適量的增加補鈣的劑量，就很容易造成自身缺鈣。最有可能出現(xiàn)的現(xiàn)象就是抽筋。所以準媽媽在孕后期要注意多喝牛奶，同時應該經常補充一些鈣劑。這樣才能較好地防止抽筋。

　　巧解抽筋

　　一旦發(fā)現(xiàn)準媽媽出現(xiàn)抽筋，應該保持鎮(zhèn)靜，抽筋一般不會危害到生命，所以不必過分驚慌。應對抽筋我們自有妙招：