暑假帶孩子爬山 這些要領(lǐng)要牢記！(5)

下山時(shí)不宜走得太快，更不可奔跑，避免膝蓋及腿部肌肉感受到過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或把肌肉拉傷。最后，回家后可用熱水浸泡雙腳，緩解雙腳壓力，放松身心。特別是要注意時(shí)刻關(guān)注著小孩的動(dòng)向，山路情況復(fù)雜，以免小孩子發(fā)生不必要的危險(xiǎn)。