還皮膚干凈剔透 做美麗女人(3)

還皮膚干凈剔透 做美麗女人。對于皮膚出現(xiàn)的各種問題里，長痘，過敏，毛孔粗大算是最折磨人且改善起來不那么容易的皮膚毛病。女人隨著年齡的增長，若是不注意保養(yǎng)，由于膠原蛋白的流失，壓力，環(huán)境污染，不規(guī)律的作息等原因，皮膚的質(zhì)量會一年比一年差。那么我們究竟該怎樣做，才能還原自己一張干凈細(xì)嫩的臉呢?

我們要會吃!俗話說：“民以食為天，五谷雜糧最養(yǎng)人。”女人是水做的，一天至少要喝足五杯水，八杯水對于有些新城代謝本身較緩慢的MM來說稍顯過量了，不注意可能會引起鉀中毒。喝水可以幫助我們通過血液迅速排出身體內(nèi)的一些毒素，讓肌膚水嫩。平時，要注意膳食均衡，適量吃肉，但盡量少吃紅肉，多吃白肉，因為白肉富含動物蛋白，如魚肉，雞肉，鴨肉，而紅肉會更增加內(nèi)臟毒素，對腎臟造成負(fù)擔(dān)從而使毒素積累不易排出。蔬菜水果豆類一個都不能少，但是注意要選擇當(dāng)?shù)�，�?dāng)季的蔬果，不易多食用反季和外地蔬果，因為萬物的生長皆有規(guī)律，一個果實的成熟被給予了天地精華，在對的時節(jié)吃對的果實，事半功倍哦，身體和皮膚當(dāng)然健康靚麗!