吃花粉美容？ 專家：少吃！(2)

■專家提醒

花粉等保健品 激素含量不定,少吃!

“每個人的身體情況不一樣,激素補充的劑量也不同,應該在醫(yī)生指導下科學使用。”胡麗娜表示。

專家指出,目前,市面上很多含有雌激素的保健品,如蜂王漿、花粉、大豆異黃酮等,也可能導致體內(nèi)的外源性雌激素增加,其中的雌激素含量不確定,也不一定搭配添加有孕激素,建議女性應盡量減少攝入這些食物。激素治療應該在醫(yī)生評估指導下正確補充激素類制劑。而且截至目前,加工后花粉的致敏作用以及人體服用后的反應,醫(yī)學界都沒有研究。

如何靠自身的力量

維持激素平衡?

吃——荷爾蒙是吃出來的,我們生下來的時候就有一些荷爾蒙在人體,外界可以給予50%(甚至更多)荷爾蒙,平衡飲食可以調(diào)節(jié)荷爾蒙平衡。

運動——根據(jù)生理周期特點采用適當?shù)倪\動方案,定期運動可以降低總的死亡率以及減少由心血管疾病引起的死亡。

三種常見行為可嚴重影響內(nèi)分泌水平,女性應警惕并避免:A.不正確減肥;B.運動過度;C.不當行為:濫用精神科藥物,吸食毒品,酗酒等。