不老神話林憶蓮 為什么50歲的林憶蓮能有如此緊致的肌膚狀態(tài)(2)

1. 年齡增大

隨著年齡增大人的皮膚都會有老化松弛的現(xiàn)象，這是因為細(xì)胞組織之間的纖維退化，從而導(dǎo)致面部失去彈性。

應(yīng)對方法：注意養(yǎng)生和保健，合理膳食，保持輕松愉悅的心情，減緩人體衰老。

2. 臉部皮下脂肪流失

臉部皮下脂肪流失，會使原本緊致的皮膚失去“填充”而導(dǎo)致皮膚松弛。

應(yīng)對方法：盡量不要盲目的減肥、節(jié)食，同時補(bǔ)充維他命C，可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

3. 長期陽光曝曬

長期陽光曝曬，是造成90%的人皮膚提前老化的原因。

應(yīng)對方法：不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的皮膚，現(xiàn)在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強(qiáng)烈，出門最好使用防曬護(hù)膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。

4. 飲食不均衡

飲食不均衡，進(jìn)食大量高脂肪食物，會產(chǎn)生大量的自由基，加速身體老化。

應(yīng)對方法：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜，西紅柿，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。

5. 多做臉部運(yùn)動

有意識的多做一些臉部運(yùn)動，可以通過嚼口香糖來鍛煉臉部肌肉，使其更為緊致。

6. 冷熱水交替洗臉

使用冷水和熱水交替洗臉，學(xué)過物理的都知道熱脹冷縮的原理，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊致皮膚的效果。

7. 糾正不良生活習(xí)慣

減少不良的生活習(xí)慣、熬夜、吸煙、酗酒對人身體都有不同程度的損害，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對人整體的健康有益無害。

8. 涂抹膠原蛋白

涂抹膠原蛋白護(hù)膚品，能直接有效的改善皮膚狀況，可使皮膚變的更加緊致和光滑。