曬后如何保護(hù)白嫩皮膚？ 補(bǔ)水美白燥起來！(2)

內(nèi)調(diào)方法

曬黑后想要美白，光靠表面功夫可不行，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)也很重要。

常吃這些食物可以美白

檸檬：檸檬是公認(rèn)的美白佳品，它所含的維生素C，可有效預(yù)防與消除肌膚的黑色素沉著。

薏米：薏米富含蛋白質(zhì)，常飲薏米水可協(xié)助消除斑點(diǎn)，使肌膚變白皙，還有滋潤肌膚的功效。

白蘿卜：白蘿卜含有豐富的氧化劑，能抑制黑色素合成，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

除了這些食物，西瓜、黃瓜、西紅柿等富含維生素C的食物都可以美白，因?yàn)榫S生素C能清除皮膚細(xì)胞中的自由基，達(dá)到美白肌膚的效果。