夏天來(lái)了才想起減肥？怎么吃瘦？吃什么？(5)

經(jīng)典減肥食譜大全7.蔬菜松包

材料：時(shí)令蔬菜、香油、甜面醬、生菜、松子。做法：先將上述時(shí)令蔬菜全部切成細(xì)丁，用香油炒熟;加入甜面醬少許，拌勻;然后將拌好的蔬菜丁放在洗好的生菜上;最后用少許松子裝飾其上即成。蔬菜包里有不同的時(shí)令蔬菜，像四季豆、南瓜、牛蒡、蓮藕等，纖維質(zhì)含量極高，可促進(jìn)人體新陳代謝，消除脂肪，排除體內(nèi)毒素。四季豆等蔬果含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2和食物纖維，可維護(hù)肝臟機(jī)能，預(yù)防癌癥，消除體內(nèi)脂肪與廢物。

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