局部瘦比掉體重還難？那是你沒有找對方法！
減肥 這兩個字說起來簡單 做起來卻是無比的困難!尤其是喜歡吃 對美食沒有抵抗力的姑娘!哎 覺得局部瘦比掉體重還難?那是你沒有找對方法!
如何瘦小腹?如何消除雙下巴?如何……超全的局部減肥法大搜羅，想瘦哪里就瘦哪里!
局部減肥法
一、瘦下巴：
就是抬頭!一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就會見到效果。
二、上臂內(nèi)側(cè)：
兩個小啞鈴(可用礦泉水代替)，握在手里，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊，這樣為一組，每天做3組，一組15個。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
眼影鍵盤刷屏 飛機稿如何被天貓變現(xiàn)象級爆款？
繼貓爪杯和故宮初雪罐之后，又一刷屏級爆款在天貓上孵化。這一次，是設(shè)計師品牌Lofree洛斐和新銳彩妝YES!IC聯(lián)名的眼影鍵盤系列。 這個系列將眼影和鍵盤進行了有機結(jié)合，兩...
http://www.jxfmyai.com/tuijian/201907/12230704.html - 時尚推薦
魚與熊掌如何兼得？購三星S10|S10+煙波藍可換5G手機
近日，三星Galaxy S10|S10+發(fā)布了全新配色，這一出煙波藍誘惑，可是讓不少顏值控瞬間拜倒。煙波藍名如其色，以靛藍為靈感進行變化，在靜謐中增加靈動感，宛如煙霧繚繞中，...
http://www.jxfmyai.com/tuijian/201907/10230676.html - 時尚推薦
萃芙蘭肌膚護理團隊——曉蘭顧問教你如何消滅頑固痘痘！
不少女生深受痘痘困擾，由于護膚知識淺薄，不懂得科學的護理方式，用錯誤的手法進行護理，反而使痘痘越發(fā)嚴重。 那么，我們應(yīng)該怎樣有效去除頑固痘痘呢?一起跟曉蘭顧問來看...
http://www.jxfmyai.com/beauty/201907/08230649.html - 美容
美妝營銷如何占據(jù)新線市場？火山小視頻洞察來了
據(jù)CNNIC第43次互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展報告顯示，短視頻用戶數(shù)增至6.48億，網(wǎng)民使用率高達78%，人均使用時長增長迅速，存在巨大的人口紅利。這也使得短視頻成為品牌營銷的必選陣地。對于...
http://www.jxfmyai.com/beauty/201907/08230648.html - 美容
爆|瘦身與美食兼得小仙女必備神器之澳琳達出品
工作性質(zhì)的原因，我常在電腦前坐很久，明顯感到身體健康受到影響，還好我比較愛運動，所以一周至少去健身房三五次。 但問題來了，每次健完身總覺得餓，站在鏡前看著就要成...
http://www.jxfmyai.com/tuijian/201906/25230554.html - 時尚推薦
如何修復(fù)被曬黑肌膚？德瑪莉極光療程喚回肌膚天生光芒
夏季天氣炎熱，感覺出門都是一件極其奢侈的事情，在陽光的炙烤下，大汗淋漓的粘膩感也實在是讓人討厭，而出門一趟再回來，皮膚都會黑了兩個色號，這對于愛美的仙女們來說怎...
http://www.jxfmyai.com/tuijian/201906/20230500.html - 時尚推薦
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時間，也是可以...
http://www.jxfmyai.com/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點...
http://www.jxfmyai.com/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.jxfmyai.com/fitness/201809/11225295.html - 美體