有些果蔬新鮮吃比藥還有有效 你造嗎？

當(dāng)病情找上我們的時(shí)候，我們大多數(shù)的都是對(duì)癥下藥，但是藥三分毒，還是少吃為妙!其實(shí)，有些果蔬新鮮吃比藥還有有效 你造嗎?

美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)專家馬克·海曼博士表示，對(duì)于某些身體不適來說，新鮮食物是最有效的“藥物”。美國(guó)《健康》雜志最新載文，刊出可用食物解決的八大健康難題。

浮腫：吃芹菜。

《食物與情緒》一書作者伊麗莎白·索默爾博士表示，吃鹽過多會(huì)使體內(nèi)水分失衡，導(dǎo)致浮腫。黃瓜、芹菜等食物有助于沖走體內(nèi)多余的鈉，進(jìn)而緩解浮腫。

腹脹：吃木瓜。

脹氣可能是腸道功能紊亂的信號(hào)�！妒澄镝t(yī)藥》一書作者達(dá)爾瑪·辛格·卡薩博士表示，飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。