為了你的健康著想 遠離這些食物！

說起健康，是大家關注的一件事情，健康不僅是通過健身才能夠保持的，日常的飲食也是非常的關鍵，日常飲食中，大家吃些亂七八糟的食物吃進去對于我們的身體會造成嚴重的危害，讓小編帶大家一起來了解下應該遠離哪些食物吧。

肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。

飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

高脂牛奶牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區(qū)別。

如果是全脂產品，那么還是敬而遠之的為好。

事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。

要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。

薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。

美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。

這些食物我們還是少吃為妙。