進(jìn)入冬季，女人迎來(lái)了最敏感的日子，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)很多小病小痛。其實(shí)，總結(jié)起來(lái)，女人的身體一共有7大部位是很脆弱的，她們需要你的細(xì)心呵護(hù)。

2、眼睛

青春期、月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期……“視力危機(jī)”幾乎貫穿女性一生。在這些階段，女性應(yīng)多補(bǔ)充B族維生素。

眼睛該如何保養(yǎng)？

眼睛的保養(yǎng)方法多種多樣，現(xiàn)在下面教你非常好的方法，讓你的眼睛更加迷人美麗。

一)切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

二)不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

三)多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

四)保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

五)避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5---10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

六)保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

七）調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50---70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10---20厘米，呈15---20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。