鍛煉有助于保持乳房挺拔。

乳房直接附著在胸大肌上，體育鍛煉可以增加胸大肌的力量和體積，強健的胸大肌可以增加乳房的體積，減少乳房下垂。例如啞鈴練習(xí)等動作都有助于保持乳房的健美。

適當(dāng)按摩可以促進(jìn)脂肪的重新分布，使得乳房充滿彈性。

涂抹按摩膏后用手掌根部按從外到內(nèi)、從下到上、畫圈的方式按摩，持之以恒，效果頗佳。

上述方法在一定程度上能改變?nèi)榉康男螒B(tài)，但是不可能引起脫胎換骨的改變。很多女性在尋找一勞永逸、簡單迅速的方法。

外用藥膏

簡單、快捷，但是效果明顯的藥膏無一例外都含有激素，使用后迅速起效，停藥后往往迅速回縮，難以持久。藥膏中的激素通過皮膚吸收，長期使用會帶來令人追悔莫及的后果，可能引起月經(jīng)紊亂，甚至增加乳腺癌、子宮癌的風(fēng)險。

假體植入

目前在國外已經(jīng)成為常規(guī)手術(shù)，現(xiàn)在的人工假體造型好，手感柔韌，可以制造出完美的乳房形象。但是關(guān)于假體是否致癌的爭論一直沒有停止過，加上手術(shù)可能出現(xiàn)感染等風(fēng)險，是否手術(shù)豐胸一定要反復(fù)斟酌，切不可草率。