摩刷塑身是一種全新的方法，可能有些MM是第一次聽說。

利用摩刷來擦拭身體不僅可以促進血液的循環(huán)，摩擦的熱力可讓你在短短的幾分鐘內(nèi)開始燃燒體內(nèi)的脂肪，和強力的新陳代謝，甩掉身體的毒素，讓你的體內(nèi)和肌膚感受到前所未有的舒暢感，對于想要輕松瘦身及保養(yǎng)肌膚的人來說，此法可讓你一舉兩得喔!

★工具

不沾水摩刷，通常有分長柄和短柄，在此建議兩種皆能準備，長柄可進行背部多余脂肪的，此摩刷在商場可以買到。

★如何使用不沾水摩刷塑身

開始時，以一個舒服的姿勢站立，一腳放在一個比較高的表面，譬如：浴盆邊或床緣。先從腳底刷起，由腳趾頭刷到腳跟，按著刷腳掌面，然后一直往上刷，小腿、大腿、臀部，要特別注意膝蓋至腰際問的皮膚，在這些易出現(xiàn)臃腫及脂肪堆積的部位記得要多刷幾次喔。另外要交替使用“繞圈”和“來回直掃”的動作，而摩刷的方向應該由外朝向淋巴結所在位置，如：鼠蹊部、腹部和腋窩。

接下來刷上半身，請先從手掌心、手背以及手臂朝向腋窩直掃，然后刷肩膀和背部(這時候你可能得利用長柄了)，動作由身體外側刷向腹部，至于身體前面這個特別敏感的部位，就慢慢、柔柔地由胸部刷向腹部，最后以繞圈的動作輕輕摩刷腹部和鼠蹊部，每一個部位至少都要用繞圈和(或)直掃的動作刷上幾次。此外摩刷動作應該平穩(wěn)而帶勁，但是也不能太用力，讓皮膚閃著粉紅色的光澤就好，不要刷到皮膚通紅或過敏不適，整個摩刷過程應該只要花上3至5分鐘即可。