以血型分類:
A型——多菜少肉,因?yàn)槠湎芰痰,胃酸不足,過(guò)多肉只會(huì)聚集體內(nèi)脂肪。
早餐:鮮奶殼物條1碗*草莓5個(gè)。
午餐:洋蔥蝦仁*青瓜沙律。
晚餐:凍豆腐*3文魚(yú)扒1片*米飯1碗。
瘦身飲料:烏龍茶。
B型——最愛(ài)吃肉類,愛(ài)做激烈的運(yùn)動(dòng),消化能力強(qiáng),益多吃番茄和高蛋白的食物,有助抗氧化和提高新城代謝。
早餐:番茄CHEESE火腿三明治1個(gè)*蘋果西芹沙律。
午餐:雞肉沙律*西梅5個(gè)*蔬菜汁。
晚餐:番茄洋蔥西蘭花配米飯。
瘦身飲料:熱LEMON茶。
AB型:混合A,B的性格,此類多吃魚(yú)肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
早餐:粟米湯*草莓5個(gè)*橙1個(gè)。
午餐:泡菜蛋絲青瓜配飯
晚餐:吞那魚(yú)4片*米飯。
瘦身飲料:熱菊花茶。
B型——酸奶是最好的減肥幫手哦!
早餐:蔬菜汁*雞蛋。
午餐:酸奶*雜菜沙律
晚餐:生菜云吞魚(yú)片湯
瘦身飲料:低脂奶類。
|
郵箱:webmaster@vdolady.com 歡迎批評(píng)指正 鄭重聲明:未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號(hào)