臉頰下部的收緊

1.用力于嘴角并向上方拉伸，集中精力向著太陽穴的部位與牙齒之間，保持30秒。

2.保持閉口狀態(tài)，將嘴角自上拉升，然后張開嘴，上唇壓著牙齒，保持20秒。

臉部線條的美化

1.抬頭向上，用力于下顎尖、脖子兩側(cè)，手指按在頸部肌肉上檢查肌肉是否收緊，重復20次。

2.保持下唇蓋住上唇的狀態(tài)，將嘴角移向兩邊，用頰下部的肌肉笑，注意運用頰下不常用的肌肉，并伸長脖子。

臉部變小健康操

面部減肥操

可以進行有氧按摩，按摩過程中著重刺激幾個穴位，這樣能有效預防面部贅肉橫生。