梅婷
盤點(diǎn)練瑜伽減肥的當(dāng)紅女星
梅婷曾和朋友開過瑜伽館,后來雖因工作繁忙、牽扯精力的事情太多而放棄經(jīng)營(yíng),但至今還堅(jiān)持每天練習(xí)。她有扎實(shí)的舞蹈功底,肌肉的柔韌性和可塑性極佳,因此比較難的動(dòng)作也能出色完成,甚至連熱瑜伽的高溫也能很快適應(yīng)。梅婷說練瑜伽帶給她很多,而最大的收獲是在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)放松自己,體會(huì)內(nèi)心的安靜平和,最終與現(xiàn)實(shí)融為一體并找回自我。另外,練瑜伽對(duì)身材和皮膚也有著很重要的保護(hù)作用。
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