瘦身瘦的是下半身

對于女性來講，瘦身主要是針對的是下半身，除了適度的身體鍛煉，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。

1、紫菜

紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排掉身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。

2、芝麻

芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。

3、獼猴桃

獼猴桃除了維生素C是它的強項外，其纖維含量亦十分豐富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

4、西芹

西芹一方面含有大量的鈣，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚