生活習(xí)慣影響著我們的健康，對女人來說，更是關(guān)系到自己的肌膚是否嬌嫩、體形是否輕盈。今天，小編要告訴你幾個(gè)生活當(dāng)中的小常識，對豐胸有良效。

洗澡：千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。

1、不要用太高溫度的水洗澡，因?yàn)檫@樣會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，越薄越松弛。

2、不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。

3、用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果!

飲食：專家認(rèn)為，豐胸不能與減肥同時(shí)進(jìn)行，適量的肉食絕對不可少，除了多吃蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、肉皮、木瓜、黃豆，多喝牛奶、優(yōu)酪乳、豆?jié){可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，讓身體骨架發(fā)育完全也很重要。

別于以往通過刺激激素讓胸部被動變大的原理。今天想要擁有健康的美胸，除了飲食的配合，通過純天然胸部按摩霜的按摩，來增強(qiáng)韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實(shí)豐滿的效果。

美容院的專業(yè)按摩對于有需要的女性來說是比較有幫助的。我們自己在家也可以通過簡單的按摩動作，呵護(hù)我們的胸部：

把適量按摩霜避開乳暈涂抹在整個(gè)胸部，用手掌進(jìn)行按摩，每一次都要按摩到韌帶結(jié)束，直到按摩霜全部吸收為止。

此外，平日做些擴(kuò)胸運(yùn)動也有利于胸部的健美，有時(shí)間在床上做做肩肘倒立也可以起到好的效果。