日常生活中，可能在不知不覺中破壞了胸型。這可是很嚴重的一個問題哦，那到底是什么因素會造成胸部下垂的呢？今天就給大家總結(jié)了一下，這些行為可是要堅決杜絕的。

很多女性非常重視豐胸，卻忽略了胸型問題。其實比小胸更可怕的是胸部下垂。下垂的線條非常不美觀，影響整個人的氣質(zhì)。下面就總結(jié)了可能導致胸部下垂的9個錯誤習慣，請自查引以為戒。

1、過度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足

過度節(jié)食減肥

長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

2、喜歡用很熱的水洗澡

喜歡用很熱的水洗澡

有的人喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進血液循環(huán)，胸部會變大。

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

3、喜歡用噴頭噴洗乳房

喜歡用噴頭噴洗乳房

有人說洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。

千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。