【生理周期美容保養(yǎng)法】

排卵結(jié)束期：做好美白護(hù)理

排卵期，肌膚狀況變得不穩(wěn)定。雖然面色不錯(cuò)，但月經(jīng)前一周的問題已經(jīng)開始悄悄形成。特別是在排卵結(jié)束后，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會(huì)長(zhǎng)暗瘡，所以此時(shí)最重要的是進(jìn)行美白護(hù)理。

①宜選用一些清爽型的化妝水，其他護(hù)膚品最好也不要選油性太強(qiáng)的。

②做好防曬工作，使用較高度數(shù)的防曬用品。

【生理周期美容保養(yǎng)法】

排卵期前一周：皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩(wěn)定。更是減肥好時(shí)機(jī)

①在這段時(shí)間里只要采用敷臉、簡(jiǎn)單清潔等普通護(hù)理方法就可以了。

②這是你減肥的好機(jī)會(huì)，因?yàn)榇藭r(shí)減肥最有效，飲食控制加上適量的運(yùn)動(dòng)，可以令你更美。

【生理周期美容保養(yǎng)法】

月經(jīng)期:肌膚干燥，應(yīng)徹底保濕

①選用保濕度高及具有緊膚作用的護(hù)膚品。

②不要因?yàn)槭а�就以為身體差而暴飲暴食，此時(shí)應(yīng)多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì)。

③.做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，令自己不會(huì)在這段時(shí)間不知不覺地胖了。

【日�？拱櫨o膚Ⅲ】

⑧西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細(xì)孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。油性肌膚的人可以在洗臉時(shí)，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生。（但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接涂抹在臉上。

⑨取栗子的內(nèi)果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，涂于面部，能使臉部光潔、富有彈性。

【日�？拱櫨o膚Ⅱ】

⑤喝茶能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。

⑥挑些軟又溫?zé)岬拿罪埲喑蓤F(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

⑦雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸骨素，是彈性纖維中最重要的成分。把雞骨頭洗凈，和雞皮一起煲湯，常喝能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。

【日�？拱櫨o膚Ⅰ】

①把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯(cuò)的收斂效果。

②把干凈的專用小毛巾放在冰箱里，洗完臉后，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。

③啤酒酒精含量少，但含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒，可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。

④每天咀嚼口香糖5-20分鐘，能運(yùn)動(dòng)面部肌肉，改變面部血液循環(huán)，減少面部皺紋減少，紅潤(rùn)面色。