多吃些富含維A的食物:如豬肝、禽蛋、魚(yú)肝油等,還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí),皮膚會(huì)變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。皮膚病患者盡量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和面食,少喝酒和濃茶。
對(duì)付皮膚瘙癢,除了多喝水以外,還宜多喝粥、豆?jié){,多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物,特別是梨,有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺清燥等功能。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重秋燥癥狀。
皮膚瘙癢勿亂涂藥膏!
老年性皮膚瘙癢癥多是由于激素水平生理性下降、皮膚老化萎縮、皮脂腺和汗腺分泌功能的減退使皮膚含水量減少、缺乏皮脂滋潤(rùn)、易受周?chē)h(huán)境因素刺激誘發(fā)等所致。尤其到了冬天,溫度下降,整個(gè)皮膚皮脂腺汗腺功能減低,分泌的汗液、皮脂減少,皮膚會(huì)感覺(jué)非常干燥。還有就是洗澡的因素,洗澡次數(shù)過(guò)多或者水溫過(guò)高、每次洗的時(shí)間太長(zhǎng),甚至現(xiàn)在有的盆浴、泡沫浴等,這些情況都會(huì)使皮膚脫脂,皮膚表面的脂肪沒(méi)有了,水分蒸發(fā)加快,蒸發(fā)快以后皮膚就會(huì)干燥,隨之而來(lái)的就是瘙癢。
對(duì)于已發(fā)生皮膚瘙癢病的患者,不要一癢就撓,不要用熱水燙洗,應(yīng)適當(dāng)減少淋浴的次數(shù),縮短洗澡時(shí)間,洗澡時(shí)水溫在32℃~40℃為宜,不要用力擦洗,否則會(huì)傷害皮膚,使神經(jīng)更加興奮,加重瘙癢癥狀。同時(shí),不要過(guò)于頻繁地使用清潔性過(guò)強(qiáng)的堿性香皂,否則皮脂丟失更多,炎癥會(huì)加重。另外,在飲食上,忌食辛辣刺激性食物,少吃蝦、蟹、牛肉、羊肉等。提倡每天適量飲茶,多飲水,多食水果,注意保暖。冬季室內(nèi)溫度保持在18℃~25℃,濕度在50%~80%,必要時(shí),室內(nèi)可安裝加濕器。
選擇外用藥膏,主要看皮損的輕重以及瘙癢的嚴(yán)重情況(是否影響睡眠)來(lái)決定。臨床上80%以上的患者都是輕度的,檢查的時(shí)候皮膚就只是干燥,皮膚有點(diǎn)小的裂隙,并不紅、不流水、也沒(méi)有起皮疹,一般擦單純的潤(rùn)膚霜就可以了。這時(shí)千萬(wàn)不能擅自使用帶激素的藥物,使用單純的潤(rùn)膚霜就可以了?稍谙赐暝韬,用毛巾把身上擦干,趁皮膚還沒(méi)有完全干的時(shí)候,就擦潤(rùn)膚霜,不洗澡每天也擦一兩次就可以緩解了。如果有的人忙或者覺(jué)得這個(gè)不是病,不去看,任它繼續(xù)發(fā)展,有可能皮膚就會(huì)紅甚至起小紅疙瘩、長(zhǎng)濕疹,這種情況就需要到醫(yī)院就診。
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