以上是理論數(shù)據(jù)，因為是食療，實際食用時候估量即可，不必太嚴謹?shù)�，憑自己的感覺食用。無上火癥狀，可以適當加量。若平素體質(zhì)過于虛寒有上火癥狀，可以適當減量，或改為隔日服用一次。所以，1斤固元膏初次吃可以食用一個月�？傊�，食療講求的是持之以恒，不是一口吃個胖子。堅持就是勝利，堅持就是健康。

三、根據(jù)自己的感覺，加量到每天20～30克左右就可以了，維持這個量繼續(xù)服用。建議食用者不要過于加量，效果是堅持天天吃才有的，不是一次吃很多。

四、女性朋友在月經(jīng)期不服用。