小腹是讓最多女性苦惱的身體部位，不少女孩子四肢纖瘦，卻擁有嚇?biāo)廊说耐雇沟男「�。想要擁有平坦的小腹嗎？就讓�?ài)美網(wǎng)幫你吧！愛(ài)美網(wǎng)小編為你推薦腰腹排毒按摩法，再加上日常調(diào)理，讓你輕輕松松，脫“腹”致“平”！

Step1：刺激腸道改善排便

使用肚臍的背面，依順時(shí)針?lè)较�，按壓肚臍周邊各點(diǎn)，可以稍微加大力道。

Step2：畫(huà)圓按摩增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

使用湯匙背面，依順時(shí)針?lè)较颍�于肚臍周邊轉(zhuǎn)動(dòng)，要重復(fù)做10次。

Step3：雕塑美麗腰身

使用湯匙背面，沿著斜線(xiàn)方向，將腹部脂肪朝下面內(nèi)側(cè)推移。

Step4：藉腰力塑造曲線(xiàn)

腰使力站著，使用湯匙背面由側(cè)腹部朝骨盆上方，大腿根部按摩。

Step5：迎接窈窕小蠻腰

使用湯匙背面，由側(cè)腹部朝肚臍上方推移、按摩，讓美麗腰線(xiàn)定型。