脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪，因此，多吃富含脂肪的豆類及肉類等高蛋白質(zhì)的食物，是保持胸部大小不可少的動作。

膠原蛋白是維持胸部堅(jiān)挺的主要營養(yǎng)素，而且可以保持皮膚的光亮及彈性，對于你的第2張臉當(dāng)然也有一樣的功效，肉皮、蹄類、雞翅、等都富含膠原蛋白應(yīng)該要多吃。

維他命B群、C、E、大豆卵磷脂、月見草也有健美胸部的效果，多多食用有助于CUP提升!

胸部肌膚的細(xì)膩與白晰程度直接影響到整體美感，建議使用顆粒細(xì)小圓滑的去角質(zhì)乳每星期進(jìn)行一至兩次胸部去角質(zhì)，讓胸部肌膚顯現(xiàn)出光滑細(xì)膩的質(zhì)感。