先來(lái)說(shuō)說(shuō)豐胸的幾個(gè)按摩運(yùn)動(dòng)方案吧。

動(dòng)“手”美胸法

臺(tái)灣美女蕭薔曾公開(kāi)告訴媒體，自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。而擁有魔鬼身材的李紋也曾說(shuō)過(guò)，自己保持胸部漂亮的秘訣是運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是按摩也好，運(yùn)動(dòng)也罷，都離不開(kāi)一雙手。那就開(kāi)始一場(chǎng)“動(dòng)手”豐胸的運(yùn)動(dòng)吧!

美胸運(yùn)動(dòng)方案

動(dòng)作一：向前彎腰，背要挺直，雙手放在膝上，上身盡量向前，收縮腹部，拉平脊椎骨，反復(fù)做20次

動(dòng)作二：將雙臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后復(fù)原，重復(fù)10次后，一旦適應(yīng)后，每日可做20次。

動(dòng)作三：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，身體向左右各轉(zhuǎn)90度，連續(xù)做30次。

美胸按摩方案

手法一：雙手四指并攏，用指面由乳頭向四周呈放射狀輕抹乳房1分鐘。在操作時(shí)手法要輕柔，用力不可過(guò)重，避免過(guò)分牽扯。

手法二：用右手掌面從左鎖骨下向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下，共做3個(gè)往返。然后按上法用左手推摩右側(cè)乳房。