減肥也可以吃巧克力喝可樂(lè)

http://www.jxfmyai.com | 2010年6月18日 09:06 | 精彩專(zhuān)題 | 收藏

零度可樂(lè)。這個(gè)大家都不陌生啦。這款在澳洲超級(jí)受歡迎，很多老外都很喜歡。我的品牌營(yíng)銷(xiāo)的老師曾經(jīng)和我們?cè)谡n上討論過(guò)，驚訝的是我們班包括老師在內(nèi)，80%以上都是這個(gè)的粉絲。

很多人甚至表示，當(dāng)你習(xí)慣喝零度以后。你沒(méi)辦法再喝普通的可樂(lè)，因?yàn)槟莻€(gè)味道太甜了。其實(shí)如果你平時(shí)買(mǎi)東西很仔細(xì)的話(huà)，你比較一下成分就知道，普通可樂(lè)比零度的熱量和糖分要高多少。

我照片上這個(gè)是澳洲新出的250ML的小罐，我個(gè)人很喜歡買(mǎi)。因?yàn)槠鋵?shí)如果不是吃飯的話(huà)，我是不太能一口氣喝很多可樂(lè)的。而零度如果沒(méi)了氣，就很難喝了。所以建議大家買(mǎi)零度的時(shí)候，如果不是你全家都喝，就買(mǎi)小容量的吧。

總結(jié)一下，我現(xiàn)在因?yàn)檎跍p肥，所以喝的東西就是以上我上面說(shuō)到的。我每天一壺玫瑰茶，一壺普洱，酸奶一杯，牛奶一杯，白水一杯。不知道對(duì)大家有沒(méi)有什么幫助。

順便啰嗦一句，我讀營(yíng)養(yǎng)學(xué)的朋友說(shuō)，看一杯飲料是不適合減肥時(shí)候喝，就要看它美一百毫升的含糖量。如果每100ML的糖分低于10克的話(huà)，就可以放心飲用。不過(guò)可不是叫你放開(kāi)肚皮大喝，是說(shuō)可以喝，不用忍著。

同樣的，甜食也是。每100的糖分低于10克，你就可以吃一點(diǎn)。這里我說(shuō)的關(guān)于糖分的問(wèn)題，都是針對(duì)市面上那些自稱(chēng)是減肥食品的商品。因?yàn)橛袝r(shí)候確實(shí)低卡了，低脂了，但是為了滿(mǎn)足味道制造商卻提高了糖分。大家都知道攝入過(guò)高的糖分，也是會(huì)增肥的哦。所以，大家千萬(wàn)別花冤枉錢(qián)買(mǎi)到實(shí)際上會(huì)增加你體重的“減肥”食品哦!