運動瘦身

既然控制飲食不成功，我就選擇運動。我在眾多的運動項目里，選擇了跆拳道。我一直比較喜歡跆拳道這項運動，覺得女孩子會跆拳道是一件令人欽佩的事。跆拳道是集健體、瘦身、減壓、自衛(wèi)于一體的運動項目.

它不僅能夠增強人的身體素質(zhì)，而且能培養(yǎng)人的內(nèi)涵。每次堅持3個小時。第一周，我的體重減少了0.5公斤，覺得這種速度太慢了，離我的目標相差太遠。但是為了那些漂亮衣服我還是堅持下來了。

功夫不負有心人，第3周我的體重居然減去了3公斤，感覺身體輕松了很多，腹部的贅肉也在逐漸地減少(大肚MM三款超簡單消脂湯)。

我覺得這個階段是減肥中最重要的時候，如果此時停止運動，體重會立即反彈，后果不堪設想。每天清晨在家跳繩(跳繩瑜珈減肥法)30分鐘，白天在辦公室利用午休時間做一些簡單的伸展運動，晚飯后，在小區(qū)里散散步。