你是宅女嗎？你是不是也有這樣不健康的生活方式？誰說宅女就一定得胖，我們也有一套屬于宅女的專用減肥法哦~宅女一亮相，曼妙身姿一定會吸引無數(shù)眼球。

1.晚睡晚起

隨著時(shí)代改變，晚睡晚起是很普遍的現(xiàn)象。我也喜歡在家忙到很晚，越晚越有靈感是利用網(wǎng)絡(luò)工作者的小癖好。晚睡晚起不一定不好，晚睡會讓晚餐所吸收的熱量，有更長的時(shí)間消耗。晚起的時(shí)候一般不吃早餐，而直接吃午飯的。這樣就省了一頓，每天吸收的熱量就會變少。

2.兩餐自己做

我會堅(jiān)持自己做飯，親力親為讓自己多運(yùn)動一下，提高自己的代謝能力。不會因?yàn)樽约捍�謝減弱，而讓吸收的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪。另外，自己做飯，可以清淡點(diǎn)，減少點(diǎn)熱量的攝入！

3.時(shí)跳，時(shí)走，時(shí)手舞足蹈

別總是不動，要時(shí)常動一下。呆在家里的宅女們要經(jīng)常跳動一下，或在家走走，興奮時(shí)或者手舞足蹈。開心時(shí)，可以自編自導(dǎo)挑起舞來。這可讓消耗不少能量，提高了身體的代謝能力，減少脂肪積累。所以呆在家的時(shí)候，也經(jīng)常讓自己動起來吧！