對于成熟的女性來說,與其說減肥,不如說體重管理。所謂管理,是指不把減肥當(dāng)成一種極端的目標(biāo),而是讓體重處于可控的范圍,自己對自己的體重要負(fù)責(zé)。在控制體重的過程中過正常的生活,不因為減肥而打亂自己正常的生活秩序、犧牲生活質(zhì)量。
要知道,凡事都有一個限度,可以給自己設(shè)定一個控制線,高到一定程度就必須采取措施,但也不必每天緊張,只要體重處在可控范圍之內(nèi),就可以過很自由的生活,這里的前提是要有好的習(xí)慣。
不知道人們注意到?jīng)]有,在現(xiàn)代社會當(dāng)中,減肥問題往往會成為一個奇怪的怪圈。
各種食物的生產(chǎn)者都不遺余力地誘惑我們多吃東西。加工食品的廣告創(chuàng)意百出,各種飲食機(jī)構(gòu)在開發(fā)味覺方面也挖空心思。所謂“好吃你就多吃點”,食物做得越來越好吃。
美食固然是一種享受,吃完這些食物的后果卻需要我們自己來承擔(dān)。多吃的食物變成贅肉長到身上,我們就會為贅肉而煩惱,然后就會考慮花錢健身,健身很難堅持,可是看到自己天天變胖實在煩惱,可能就會去買減肥藥,效果或許會有,但停藥后很快又反彈回去,這時候可能又會花錢去醫(yī)院針灸、吸脂……過不久體重又反彈,然后再考慮用什么新方法減肥……
一旦惡性循環(huán)開始,你便會不斷地長胖、不斷地?zé)⿶、不斷地花錢、不斷地消耗資源,到最后,也不見得能得到自己想要的健康苗條狀態(tài)。
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