擠痘痘

當(dāng)臉上長出粉刺痘痘時，一般人的第一個反應(yīng)多半都是“對著鏡子開始用力的擠啊擠”，或許你擠得很過癮，不過，我卻也必須誠實(shí)的告訴大家，為什么皮膚科醫(yī)師一直強(qiáng)調(diào)不要擠，有下面三個原因：一，這些粉刺就像是一顆顆埋在皮膚中的炸彈，如果我們動手去擠，當(dāng)然有可能讓炸彈暫時順利排出，但卻更可能在擠的時候?qū)⑦@些炸彈引爆，留下不可磨滅的疤痕。二，在擠壓的過程中，毛孔周邊的結(jié)締組織常常會受到壓迫，進(jìn)而變形，再也無法回復(fù)原有的彈性和支撐力，像有些本來皮膚不太好的人，經(jīng)過后天的治療或保養(yǎng)讓皮膚變得很美，但特別是T字部位的毛孔怎么樣都無法回復(fù)原來大小(因?yàn)橐话闳俗類蹟DT字部位)，可能就是因?yàn)橹�前擠壓的太過分，彈簧(結(jié)締組織)已經(jīng)完全沒有彈性，怎么樣都無法回復(fù)成原來的模樣。三，有為數(shù)不少較深、較大型或是肉眼明顯可見的粉刺，就算去擠，卡在里面的油脂和角質(zhì)可以排出，但是旁邊的彈簧已經(jīng)有些變形沒有彈性，所以還是一個洞，沒幾天油脂和角質(zhì)又卡回來了！看到上面的說明就知道，為什么每個皮膚科醫(yī)師都蠻強(qiáng)調(diào)不要擠。

不當(dāng)?shù)娘嬍?/P>

很多MM常常會問我，容易長痘痘的人什么可以吃？什么不能吃？是不是油炸的東西要盡量少吃？其實(shí)，這個問題要解釋起來真的有點(diǎn)復(fù)雜！可能很多人都以為油炸食物吃得越多，就越容易長痘痘，但事實(shí)上，在我們吃了油炸食物后，那些油并不會直接跑進(jìn)毛細(xì)孔，相反的，大部分的油都會被代謝掉，至于代謝剩下后的油會不會增加皮脂腺的分泌，那還要看體質(zhì)和荷爾蒙這兩個因素才能決定。

所以，如果體質(zhì)正常、荷爾蒙分泌狀況好的話，吃進(jìn)去的油并不會出現(xiàn)在毛孔上。飲食對粉刺的影響其實(shí)并不太大，人類很少因?yàn)槌粤耸裁刺囟ǖ臇|西就長粉刺，反倒是當(dāng)我們節(jié)食、暴飲暴食或吃了過多的垃圾食物，我們的身體就必須付出比較多能量來對付(或消化)這個狀況，如果超過心理或是身體可承受的“抵抗力”，就形成有傷害性的壓力，就會讓身體產(chǎn)生荷爾蒙失調(diào)的現(xiàn)象，刺激雄性素或腎上腺素的分泌，進(jìn)而讓臉上長出粉刺和痘痘。所以并不一定種“豆”就會得“痘”，只要我們遵守均衡飲食、不要過度節(jié)食，也不要大魚大肉、暴飲暴食，就可以避免讓粉刺長成痘痘。但是我們知道原理以后，還是應(yīng)該盡量避免吃一些油炸、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，我自己現(xiàn)在每天就先700CC的檸檬綠茶，感覺很暢快。

壓力和荷爾蒙分泌失調(diào)

可能很多人都有過這樣的經(jīng)驗(yàn)：本來皮膚狀況還不錯的，卻突然間長了一臉的痘痘，而且不管擦什么保養(yǎng)品都沒有好轉(zhuǎn)的跡象。

由于人是處于動態(tài)的平衡，每天都有壓力是正常的事，但是我們的心和身體也會有“抵抗力”來面對這些壓力。所以有人說自己都沒有壓力是不可能的，像是生病、身體不舒服、頭痛痛的、喉嚨緊緊的、心里煩煩的、或是今天多吃一些，少吃很多等等，對于人體來說都是壓力。但有時候，我們會在生活中或是身體上碰到一些麻煩，很自然的就會對我們造成一種壓力，而身體為了對抗這些壓力，荷爾蒙系統(tǒng)就會進(jìn)行調(diào)整，在荷爾蒙調(diào)整的同時，腎上腺素和雄性素也會跟著偏高、而當(dāng)這些麻煩如果超過我們的心理或是身體的“抵抗力”，雄性素偏高會較明顯，皮脂的分泌就會增加。比起其他任何外在因素，這個原因因?yàn)獒j釀的時間比較久，所以也比較不容易被察覺。不過這種由荷爾蒙所導(dǎo)致的皮脂腺分泌激增并無法靠保養(yǎng)來解決，可以改善的通常只有堵塞的情形而已。

另外，還有一種跟情緒無關(guān)卻依舊會影響荷爾蒙分泌的因素就是女性生理期。一般來說，絕大多數(shù)的女生在排卵之后，身體內(nèi)的黃體素會上升，間接就會讓皮脂的分泌量也跟著上升，所以很多女孩子在排卵到生理期前的這段期間，臉上的兩頰部位粉刺很容易發(fā)炎變成痘痘，這就是因?yàn)辄S體素和雄性素的刺激，讓皮脂的分泌量增多而造成的。

藥物

藥物是否會造成傷害主要也要看自己的體質(zhì)，可能某些體質(zhì)對某些藥物比較敏感，但其他人吃了就沒問題，所以我們會建議如果你吃了某些藥物之后痘痘冒得特別厲害，或曬了太陽之后皮膚會比較容易發(fā)紅、頭發(fā)掉得比較厲害，那就可看看當(dāng)時吃的藥是不是含有下列這些成分，只要能夠及早發(fā)現(xiàn)，通常還是可以及時避免傷害。記得以前在廈門時有一個女孩子吃了一款治療痘痘的藥物，叫藍(lán)什么的，后來一個美國的白血病患者和這個女生的骨髓配對成功，但因?yàn)檫@個女生服用了這款藥物而最終不能捐獻(xiàn)，當(dāng)然這也是一個特列了，我也是在捐獻(xiàn)骨髓的時候知道這么一件事情，說明有的藥物的持續(xù)性還是有一定影響的。