按照順序練,每個體式反復多練幾遍,中間最好不要休息,完整練完一遍后可以休息兩三分鐘,對工作較忙沒有時間去瑜伽館運動的人群減腰及腿部贅肉很有幫助。
白天我們工作、生活、休閑都離不開站立的姿勢。一個正確的站姿是保證完美體形的基本,也是端正骨骼的完整體現(xiàn)。
不正確的站姿如果任其發(fā)展,慢慢地就會損害到我們的身體健康,從而導致身體骨盆的歪斜,造成脂肪的不當堆積,體形會變得越來越難看。
|
郵箱:webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明:未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號