一、孕前做好心理準(zhǔn)備的好建議

從少女到妻子，從為人子到為人母，所有的變化都是女性一生中所要經(jīng)歷的過程。每個成年女性都渴望有一個健康活潑的小寶寶，但是孕育小生命是一個漫長而又艱辛的過程，需要慎之又慎。從準(zhǔn)備懷孕起，未來的媽媽們便將開始經(jīng)歷生命中最大的變化。

為了更好地適應(yīng)這一變化，孕前良好的心理準(zhǔn)備是準(zhǔn)媽媽必須注意的關(guān)鍵問題。一手摸著驕傲的大肚子，另一只手被關(guān)愛的丈夫攙扶著，可這只是光彩的一面，面對漫長的10個月，準(zhǔn)媽媽需要的更是耐心和毅力。想當(dāng)母親是每一位女性內(nèi)心世界所渴望的正常心理需求，但光有愿望不行，在心理上也應(yīng)做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，這種準(zhǔn)備有時比其他準(zhǔn)備顯得更重要。

認(rèn)識責(zé)任與義務(wù)

懷孕的妻子與往日相比需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都落到了丈夫的肩上；孩子出生后，夫妻雙方對孩子的義務(wù)與對家庭的義務(wù)都在隨著時間的推移而增加。

平靜心情

懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習(xí)慣、對丈夫的依賴性等諸多方面發(fā)生變化，所有這一切都是生育一個健康小寶寶必經(jīng)的歷程。所有想當(dāng)媽媽的人都應(yīng)以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習(xí)慣、對丈夫的依賴性等諸多方面發(fā)生變化，所有這一切都是生育一個健康小寶寶必經(jīng)的歷程。所有想當(dāng)媽媽的人都應(yīng)以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

學(xué)習(xí)妊娠知識

了解如何才能懷孕及妊娠過程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象，如早期的懷孕反應(yīng)、中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。若一旦有這些生理現(xiàn)象的出現(xiàn)，應(yīng)能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間，母體為了適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要，全身各系統(tǒng)都會發(fā)生程度不同的生理改變，其中精神與神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)規(guī)律易失衡被破壞，由此而出現(xiàn)興奮與抑制間的不協(xié)調(diào)，了解這些知識就更為必要。