從養(yǎng)生和醫(yī)學(xué)的角度上有著這么一句話“五臟健康容顏才美”這就告訴我們美麗是可以吃出來的，關(guān)鍵在于你會不會吃啊！我們要通過食物的五味五色來調(diào)理容顏，我們都知道自然美才是真正的魅力，女人不化妝時的美麗才是從內(nèi)而外的美！其實身體內(nèi)調(diào)理好了，我們的容顏也就美麗了

五味和五色與相通應(yīng)，所以通過食物的五味、五色可以協(xié)調(diào)人的容顏美，如：

青色應(yīng)肝，酸味入肝，所以面色發(fā)青的人，不宜多服青色及味酸的食物。

赤色應(yīng)心，苦味入心，故而要想面色紅潤，可補以紅色、味苦的食物。如西紅柿、橘子、紅蘋果。

黃色應(yīng)脾，甘味入脾，所以容顏缺少明黃色的，可輔以黃色、味甘的食物。如胡蘿卜、蛋黃一類。

白色應(yīng)肺，辛味入肺，故想肌膚美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆?jié){一類。

黑色應(yīng)腎，咸味入腎，所以面黑者應(yīng)少吃黑色及咸味食物。