最有效的抗衰老方法：四大生活習(xí)慣
3、少吃多餐
少吃多餐不僅能瘦身美體，保持勻稱的身材，還有助于防衰老哦。如果一次進(jìn)食吃到飽脹，會(huì)使身體內(nèi)的大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚的衰老。
4、盡量吃新鮮食物
天然食品加工過程越多，營養(yǎng)損失也越多。造成維生素缺乏，對(duì)皮膚無益，所以要想長葆青春，應(yīng)該吃得越新鮮越好，“特別是面包等食品，一定要食用全谷全麥的�！�
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