多注意子宮收縮頻率

在超過飪振三十周后，子宮收縮次數(shù)才開始增加，但也很少超過每小時四至五次，所以對于容易發(fā)生早產(chǎn)的孕婦一般都建議媽媽嘗試學(xué)習(xí)以手去感覺下腹部子宮的收縮，如果每小時子宮收縮超過四至五次，表示子宮收縮的次數(shù)增加，子宮變得不穩(wěn)定，有發(fā)生早產(chǎn)的可能性，需要臥床休息或進一步處理。

過去文獻有很多證據(jù)顯示，病人在發(fā)生早產(chǎn)之前七天內(nèi)，尤其是發(fā)生前二十四小時，子宮收縮的次數(shù)會增加。因此在子宮收縮次數(shù)明顯增加，而臥床休息卻無法改善時，應(yīng)盡速與醫(yī)護人員聯(lián)絡(luò)或至醫(yī)院就診。

早產(chǎn)的警訊

另外有些病人在發(fā)生早產(chǎn)前會有類似下腹脹痛、下墜感，像月經(jīng)來潮時的脹痛或痙攣腰酸、陰道分泌物增加甚至出血的癥狀出現(xiàn)，均應(yīng)特別注意。這些癥狀都是在子宮規(guī)則收縮發(fā)生早產(chǎn)之前常見的警訊，應(yīng)該盡速處置。

除了安胎的藥物之外，病人在就診之前或安胎治療出院后，仍應(yīng)多臥床休息，醫(yī)師建議早晚最少各臥床一小時。盡量左側(cè)躺，但以舒適為原則，視情況需要增加臥床時間及次數(shù)。若有早期破水、子宮頸擴張或羊膜膨出至子宮頸或陰道的現(xiàn)象均應(yīng)住院治療。

跌倒了是否會早產(chǎn)?

有時跌倒會引發(fā)陣痛，但不會流產(chǎn)或早產(chǎn)，如果經(jīng)過2～3天沒有什么異常，那就是一切平安無事，這是因為羊水起到了緩解應(yīng)急、保護胎兒的作用。

早產(chǎn)高危險群

本身曾有早產(chǎn)病史、懷多胞胎或在懷孕期間經(jīng)常有陰道出血的孕婦，均是早產(chǎn)的高危險群病人，應(yīng)多注意休息并觀察子宮收縮的次數(shù)。至于患有糖尿病、高血壓，甚至妊娠高血壓癥的孕婦更應(yīng)注意飲食控制與服用藥物，必要時盡早住院治療，控制可能發(fā)生的并發(fā)癥并延長妊娠周數(shù)。有些孕婦本身的工作量大，或是體力、精神壓力負荷大者，亦應(yīng)視情況在孕期多臥床休息。因為許多文獻報告均顯示過多體力或壓力的負荷都容易造成早產(chǎn)。

均衡的飲食則是懷孕或安胎期間最好的營養(yǎng)補充，胎兒并不會因為媽媽多吃高蛋白食物或某類特別的維生素或礦物質(zhì)，就會生長得特別迅速。多攝取含高纖維的蔬菜及適量的各類含蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、糖類食物不僅對胎兒有益，也可幫助孕婦體重的控制、消化道的蠕動及排便。