2.尊重自己，不要失去理智到處告狀。

在還沒有做出處置的決定之前，先不要回娘家告狀，更萬萬不可像瘋婦一樣到他的單位大吵大鬧，或找他的哥們兒哭訴。你要冷靜地想想，需不需要給自己留下一條退路？是的，給自己留下一條退路，不是給他留下一條退路。

如果你決定接受他的道歉，讓他回家，那么你先前的告狀，就會成為婚姻日后的地雷。因為除了得向娘家人頻頻解釋，平撫他們的擔心之外，你還得化解自己面對他人時的尷尬情緒。再說，他的婚外情人也許哥們兒都見過，你絕不可自辱身價，讓別人指手畫腳地拿來作比較或成為茶余飯后的娛樂談資。

如果你決定不接受他的道歉，選擇離開，那么這番告狀的鬧劇就更顯得可笑。你一定要記得，只有自己會為此遭遇傷心難過，旁人的同情最多只是應景的客套，鬧騰之后，別人也就淡忘了，只留下我們自己為當時的失態(tài)悔恨不已。不過，娘家人是我們永遠的支持，如果婚姻已勢不可為，倒在爸媽兄妹的懷里大哭一場，確是一帖很好的安慰劑。

請記得，面對這場戰(zhàn)役，你的優(yōu)雅教養(yǎng)和高高在上，是讓第三者相形見絀的明鏡，也是讓你的老公和老公的朋友，分辨孰高孰下的武器。我們也許最終仍然失去了婚姻，但卻贏得了尊敬。最重要的是，贏得了對自己的尊敬。

3.別太悲情，不要讓自己成為奄奄一息的苦命怨婦。

一哭二鬧三上吊，是女人與生俱來的本事，也是我們得以發(fā)泄情緒的苦肉計�？墒侨绻�我們過度地使用它，讓它反客為主地控制了我們的身心，那么苦肉計還沒有得逞，我們就已經變成披頭散發(fā)、到處訴苦、人見人厭的祥林嫂了。

面對婚變，尤其是面對丈夫的背叛，對任何一個女人來說，都是自尊與驕傲的重大摧毀。我們很可能因為這個打擊而瓦解了一直得以安身立命的價值觀。我們不僅對丈夫心生怨恨，對破壞婚姻的第三者心生怨恨，潛意識里，也對自己心生怨恨。我們因此會變得尖酸刻薄，用惡意的語言和行為來懲罰自己，在看似傷害先生的行為中，其實不斷地在傷害自己。

在這種心理狀態(tài)下所造成的最典型行為，是深度的抑郁情緒表現(xiàn)：哀莫大于心死一般的冷漠；氣若游絲般的虛弱憔悴；把自己關在家里對任何事都不再感興趣；以及披頭散發(fā)不修邊幅的邋遢等等。上述這些情緒反應和身心表現(xiàn)，初始是用來懲罰做錯事的先生，企圖讓他心疼�？墒钱斎兆永^續(xù)往前推移，在張力疲勞的效應下，他會對我們的“悲苦”越來越麻木，甚至產生疲累厭煩的感覺。這時，遭到二度傷害的我們，在悲苦情緒已成慣性的籠罩下，就真成了人見人怕的祥林嫂了。

請記得，做錯事的人是他，不是我。所以不需要用繞不出來的情緒懲罰自己，讓自己因此而一蹶不振。

4.不要報復，別做出讓自己將來后悔的事。

許多時候，錐心刺骨的疼痛像迷藥一樣，癱瘓了我們的理智，而被踐踏摧毀的驕傲，則像毒蛇一般，啃噬了我們的心臟。遭遇背叛的人，尤其是女人，很容易在狂亂的情緒中，把飛身投入另一段感情，當作報復的武器或贏回顏面的工具。

確實，療愈情傷最快速便捷的方法，就是用另一段新的感情來覆蓋它。

但問題是，在憤怒混亂的心理情況下，我們可能會因為看不見內心真實的感受，而投入一段并不適合的關系之中；我們也有可能因為對感情的需求過于急切，而嚇退了原本大有可為的候選人；我們或許還有可能因為內心的仇恨太烈，而做出飛蛾撲火的危險決定�？傊�，在我們被撕裂的傷口還沒有稍稍復原之前，不論適或不適的感情關系，都有可能受到不純正心理動機的損害，而給自己招致另一個使傷口擴大發(fā)炎的機會。

此外，一個人在報復心切、頭腦不清時，是最脆弱和容易受騙的。許多賠了夫人又折兵的愛情故事，往往就發(fā)生在這樣的背景之中。

所以，不管是不是負氣或報復，請你在決定開始一段新的感情之前，一定要再三思量。