身為坐班一族，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，OL的身材變樣，只是遲早的事。身為OL中的一員，我深切感受到坐在辦公室里的女人是非常容易胖的。想擺脫身上多余的脂肪嗎？那就請(qǐng)教我吧！我有幾個(gè)很好的小方法讓你成為骨感美女。

1。多喝水，不喝高熱量飲料水是生命的來源，也是瘦身的小秘訣。當(dāng)OL們覺得口渴時(shí)，千萬別隨意地點(diǎn)可樂、雪碧等含糖分高的飲料。這會(huì)讓你很不自覺地多吸收糖分，很容易轉(zhuǎn)化為脂肪積累在你身上。那該怎么辦呢？我們應(yīng)該將視線礦泉水或檸檬汁那一類飲料上，那我們就不會(huì)因喝飲料而多長(zhǎng)脂肪。

2。多吃魚和雞肉，少吃豬肉和牛肉很多OL在公司辦公時(shí)，中午是很少回家吃飯的。在外面就餐吃的東西一般都是比較肥膩，那我們就必須更加小心了，點(diǎn)餐時(shí)我們要盡量以清淡為主。點(diǎn)肉時(shí)，我們要多點(diǎn)魚和雞肉，少碰豬頭和牛肉。因?yàn)轸~頭和雞肉的含熱量比豬肉和牛肉少得多。只要自己多留意，就不會(huì)讓自己有機(jī)會(huì)胖起來。清談食物也能讓皮膚變得更好，一舉兩得，既能瘦身也美容。