專家方案
身體狀況:此年齡段的女性因新陳代謝較快,身體中的脂肪含量相對較小。誤區(qū):這一階段的女孩子往往以為自己還很瘦,就偷懶不做運(yùn)動。
真相:缺乏運(yùn)動會使人的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、降低新陳代謝。但這些變化單從身體表面上看是察覺不到的。皮包骨頭的同時也照樣會意味著脂肪的堆積,堆積在內(nèi)部器官的周圍和皮膚下面,而不是通常容易看到的臀部和腿上。所以30歲過后,可能就要自食其果了。
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