歸耆雞湯

材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗作法：

1.先將雞腿洗凈并切塊。

2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。

3.接著放入黃耆，和雞腿一路燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

專家的打發(fā)當歸補血，黃耆補氣，女性只要氣血通順，月經(jīng)即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

牛奶麥片

材料：牛奶、麥片各適中

作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

專家的打發(fā)富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不單能夠豐胸，作法也很簡單。