如何做愛(ài)減肥

普通做愛(ài)一次，大約要消耗慢跑20分鐘的熱量，是伏案工作的10倍以上，相當(dāng)于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲勞。

珠寶設(shè)計(jì)師Lulu說(shuō)，自從她找到一個(gè)滿意的性伴侶之后，即使沒(méi)有自虐性地少吃多運(yùn)動(dòng)，也自然減了好幾公斤的肥肉。不節(jié)食也能減肥？你一定很羨幕她，認(rèn)為愛(ài)情的力量不可思議。事實(shí)上，這是有科學(xué)根據(jù)的。

早期英國(guó)一對(duì)夫妻文件電視節(jié)目主持人，邀請(qǐng)兩對(duì)情侶上節(jié)目，當(dāng)場(chǎng)示范最新的做愛(ài)減肥法，結(jié)果經(jīng)計(jì)算得出，每人在床上做愛(ài)45分鐘，便可消耗300多卡路里。其中一名男參加者，在健身時(shí)消耗了323卡路里，在做愛(ài)時(shí)消耗了369卡路里，可見(jiàn)床上運(yùn)動(dòng)比健身激烈多了。賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究表明，性生活是一種很好的運(yùn)動(dòng)形式，每星期做愛(ài)3次，一年內(nèi)能燃燒7500卡的熱量，相當(dāng)于慢跑75英里。

讓我們細(xì)心地來(lái)拆解一下做愛(ài)的運(yùn)動(dòng)步驟先，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)當(dāng)然可以減肥，而且動(dòng)作越有創(chuàng)意，減肥的效果越卓著，而且一點(diǎn)非減肥不可的負(fù)擔(dān)也沒(méi)有，因?yàn)檫@真的可以說(shuō)是做愛(ài)作的事了。

從脫光衣服到獲得高潮，可以分為以下幾個(gè)步驟和能量的消耗：脫光衣服(10卡路里)、溫柔的愛(ài)撫(10卡路里)、輕輕親吻(17卡路里)、使用舌頭的深吻(65卡路里)、口交(30卡路里)、戴保險(xiǎn)套(6卡路里)、正常位(20卡路里)、體會(huì)高潮(100卡路里)。這只是最基本的估計(jì)，如果再加上改變體位的話，正常位(20卡路里)、立位(26卡路里)、騎乘位(60卡路里)、側(cè)臥位(26卡路里)；在插入的狀態(tài)下改變體位，每次需要42卡路里。

這樣一來(lái)，普通做愛(ài)一次，大約要消耗慢跑20分鐘的熱量，是伏案工作的10倍以上，相當(dāng)于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲勞。如果你不喜歡在健身房，或是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)作白老鼠式的無(wú)聊運(yùn)動(dòng)，那么安全性行為對(duì)你來(lái)說(shuō)，是個(gè)足夠有變化的健康減肥運(yùn)動(dòng)。