生理篇

第15招——調(diào)理月經(jīng)

招數(shù)詳解：經(jīng)期不準(zhǔn)或有痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)癥狀者，服用中藥調(diào)理月經(jīng)。

成效分析：中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關(guān)。肝郁引起的內(nèi)分泌紊亂、脾虛造成的營養(yǎng)不良等都導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從肝、脾入手調(diào)理月經(jīng)的同時(shí)也能起到豐胸作用。

第16招——抓住豐胸佳期

招數(shù)詳解：在月經(jīng)來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。

成效分析：這3天為豐胸最佳時(shí)期，這7天為次佳時(shí)期。因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期。

什么可以豐胸嗎？

激素類：口服避孕藥－媽富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是會(huì)導(dǎo)致患癌風(fēng)險(xiǎn)

食療類：甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等

保健類：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非膠囊包裝，非藥店出售）

物理類：豐胸儀器，點(diǎn)穴

運(yùn)動(dòng)類：游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫

精油類：按摩使用豐胸精油――德國O家為代表的植物提取物，一定要100%純正。

激素類：口服避孕藥－媽富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是會(huì)導(dǎo)致患癌風(fēng)險(xiǎn)

原理：人工的雌激素類物質(zhì)補(bǔ)充體內(nèi)雌激素分泌不足，達(dá)到豐胸效果

有效比例：長期服用有效

性價(jià)比：低

有無副作用：人工的雌二醇是會(huì)導(dǎo)致患癌風(fēng)險(xiǎn)，發(fā)胖。

是否反彈：停用易反彈，部分人群服用乳頭發(fā)黑，黑色素沈濁導(dǎo)致。

適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：已婚有小孩婦女

建議組合方法：不建議服用

操作簡易程度：長期服用

使用過該方法的網(wǎng)友評(píng)論：（轉(zhuǎn)）媽富隆我吃過的，19。8元一盒，到處有賣。吃21天，停藥2，3天之后會(huì)來月經(jīng)，月經(jīng)結(jié)束后開始服用下一盒。我當(dāng)時(shí)是為了避孕才吃的，胸部的確是變大了很多，我原來是b,后來c都有點(diǎn)小，但是人也胖一點(diǎn)，痘痘也好了點(diǎn)。因?yàn)閶尭宦『�有雌激素。但是，任何雌激素類藥品�?duì)身體都是有害的，會(huì)引發(fā)乳腺癌等疾病，媽富隆公司自己也承認(rèn)，但它是提取自植物，副作用會(huì)小一些。不過，雌激素也會(huì)抑制一些病。此外，如果身體長期從外界攝取雌激素，自身產(chǎn)生雌激素的能力會(huì)下降，停藥后。。。�？傊畬�(duì)身體肯定有害的。我吃了一段就停藥了，停藥后胸部就迅速變小了，月經(jīng)也不正常了�，F(xiàn)在正在恢復(fù)中。

食療類：甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等

原理：補(bǔ)充膠原蛋白，脂肪堆積達(dá)到豐胸目的。

有效比例：慢，部分有效。

性價(jià)比：高

有無副作用：無

是否反彈：否

適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：骨感女性有條件煲湯的環(huán)境。

建議組合方法：適合搭配運(yùn)動(dòng)和精油按摩！

操作簡易程度：簡單

使用過該方法的網(wǎng)友評(píng)論：（轉(zhuǎn)）調(diào)理血?dú)�，使用一些豐胸的食料可以迅速的補(bǔ)充胸部發(fā)育所需營養(yǎng)，一些藥膳則可以打通胸部血管，使血?dú)鈺惩āＦ綍r(shí)記得補(bǔ)鈣。

●平時(shí)一定要做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液及微系統(tǒng)循環(huán)，加上運(yùn)用中國古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺暢通，血液加快流動(dòng)，打通阻塞的穴道，真正把營養(yǎng)輸送到位。

精油類：按摩使用豐胸精油――德國O家為代表的植物提取物，一定要100%純正。

原理：非常多專業(yè)芳香療法的論壇已經(jīng)解釋很清楚了！

有效比例：較高

性價(jià)比：性價(jià)比高，投資在300-400元左右。

有無副作用：可能發(fā)生過敏

是否反彈：否

適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：過敏體質(zhì)需要測試再用，用量和濃度需要控制。使用方法:洗澡后按摩5-10分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好

建議組合方法：輔助天然葛根可以調(diào)理內(nèi)在環(huán)境，效果更快。搭配減肥朔身精油可以達(dá)到完美體形。

操作簡易程度：按照豐胸按摩圖進(jìn)行按摩，懶人務(wù)試。

使用過該方法的網(wǎng)友評(píng)論：（轉(zhuǎn)）我覺得用精油按摩豐胸效果不錯(cuò)而且無副作用。我曾經(jīng)嘗試過多種豐胸方法，比如豐乳霜、口服豐胸藥等等結(jié)果都反彈了而且弄得胸部肌肉變得松軟，好后悔。

保健類：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非膠囊包裝，非藥店出售）

原理：野葛根屬于中國政府明令公布的藥食兩用安全植物。其罕見的植物性雌激素——高活性異黃酮能有效調(diào)理內(nèi)分泌、滋養(yǎng)人身，平衡陰陽，協(xié)調(diào)臟腑，提高和恢復(fù)肌體自身的內(nèi)源性雌激素的代謝能力。在達(dá)到養(yǎng)身保健、防病治病、并恢復(fù)健康的目的的同時(shí)，完全避免了服用人工合成雌激素、動(dòng)物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。

有效比例：高，80％。

性價(jià)比：高，投資400－500元。對(duì)睡眠、皮膚、便秘都有所改善。

有無副作用：無

是否反彈：無

適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：18歲以上女性，孕婦除外。

建議組合方法：運(yùn)動(dòng)、食補(bǔ)、精油按摩！

操作簡易程度：簡單。

使用過該方法的網(wǎng)友評(píng)論：（轉(zhuǎn)）我覺得，不是所有的葛粉都能豐胸的，我第一次買的就不好，很便宜�？墒�，沒效，后來我后換了大牌子－葛博士。效果很好，不但是豐胸，皮膚也變得很好了。我覺得國產(chǎn)的還可以，泰國的，我也試過，我覺得就是國產(chǎn)的，就貼個(gè)標(biāo)簽而已！

物理類：豐胸儀器，點(diǎn)穴

原理：打通胸部血管，使血?dú)鈺惩�，和食補(bǔ)的原理相似。

有效比例：中等。

性價(jià)比：投資較大8000元。

有無副作用：無

是否反彈：部分反彈。

適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：有時(shí)間到美容院的小資，有局限性

建議組合方法：食補(bǔ)，必須有精油配合。

操作簡易程度：在美容院當(dāng)然舒適簡單啦！

使用過該方法的網(wǎng)友評(píng)論：（轉(zhuǎn)）我做了一個(gè)多月就明顯感覺大了，不過花了我不少銀子和時(shí)間，感覺蠻值得。美容院精油好貴阿。

運(yùn)動(dòng)類：游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫

原理：看到運(yùn)動(dòng)員和少婦就知道了

有效比例：高。

性價(jià)比：高，零投入！

有無副作用：愛撫切忌用力過大，組織損傷。

是否反彈：否

適應(yīng)人群及最佳時(shí)機(jī)：任何人群，不分時(shí)間地點(diǎn)，嘻嘻！

建議組合方法：食補(bǔ)。

讓乳房變大的補(bǔ)料

只要你照著以下的菜單烹調(diào)，交替吃1個(gè)月，咪咪就會(huì)慢慢慢慢……大起來了�。�

豬尾鳳爪香菇湯

材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許作法：

1.香菇泡軟、切半，鳳爪對(duì)切，備用。

2.豬尾切塊并氽燙。

3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時(shí)，再加入少許鹽即可。

專家的叮嚀豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對(duì)豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯(cuò)��！

花生鹵豬蹄

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量作法：

1.將花生洗凈，備用。

2.豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。

3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。

4.最后加入適量的鹽即可。

專家的叮嚀花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！

歸耆雞湯

材料：當(dāng)歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗作法：

1.先將雞腿洗凈并切塊。

2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。

3.接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

專家的叮嚀當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣，女人只要?dú)庋�通順，月�?jīng)即會(huì)正常，亦可促進(jìn)乳腺分泌健全。

牛奶麥片

材料：牛奶、麥片各適量

作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

專家的叮嚀富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。

木瓜燉魚

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許作法：

1.先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。

2.再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

專家的叮嚀青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。