用自然食材制作健康零食

市售的零食往往含糖分、鹽分以及添加劑過多，如果媽媽擔(dān)心這些食品會給寶寶帶來不好的影響，那么就跟著我們稍微花點兒心思，一起來制作適合寶寶食用的健康零食吧！利用起身邊的蔬菜和水果，就可以！

 雞蛋吐司

方法：把100mL牛奶、1/2 只雞蛋、3g砂糖、混合成液，涂抹在一片三明治用面包上，在不粘鍋內(nèi)倒入2g黃油加熱烤出來。切成2mm大小，一口就能吃進(jìn)去的小塊。

 紅薯包

方法：30g紅薯切開煮熟后切碎，加入5g切碎了的葡萄干，攪拌，用保鮮膜包住一小塊，捏出自己想要的形狀。葡萄干酸酸甜甜的，紅薯也有自帶的甜味。

 烤蘋果

方法：蘋果20g去皮去籽后，切成5mm厚度的片，大小以寶寶一口能吃進(jìn)去為準(zhǔn)。在不粘鍋內(nèi)倒入2g黃油，蘋果用微火烤出來，直到水分蒸發(fā)。少量的黃油可以增加蘋果的甜味。

 香蕉片

方法：把20g香蕉切成片備用，在1/5只蛋清里加入10g小麥粉和少量烤粉拌勻，涂抹在切成片的香蕉上，用中溫加熱后的油沸炸。香蕉的甜味明顯了，寶寶一定很喜歡吃。

 面包條蘸奶酪

方法：把一片切片面包的四條邊切下，用微波爐加熱，冷卻后蘸著溶解了的奶酪15g，讓寶寶拿在手里吃。是一款增加咬勁、鍛煉下頜的零食。

Tips:這些零食最好在餐桌上和輔食一起給寶寶吃，在給寶寶吃零食之后，媽媽不要忘記給寶寶喝白開水哦！