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大腿小腿一起瘦

http://www.jxfmyai.com | 2010年5月07日 10:54  | 精彩專題 | 收藏

天氣越來越熱了哦，MM們趕緊穿上迷人的小短裙吧！但是腿粗怎么辦？不用擔心，小編教你幾個方法，大腿小腿一起瘦，在夏天來臨的最后幾個禮拜，趕緊拯救你的小粗腿吧！

給大腿去贅肉

在浴缸里把兩只手放在身后支撐身體，跪地而坐。在此狀態(tài)下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感覺，就保持該姿勢15秒鐘。這樣能使大腿肌肉得以伸展。

消除大腿浮腫的按摩

把雙手放到身后支撐，兩腿彎曲而坐。然后兩腿并膝左右搖晃，水的壓力能夠加大按摩效果。

雙腳抬起，先后翹起、緊繃兩只腳的腳尖

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[責任編輯：phoebe_n ]
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