許多人認(rèn)為腰腹贅肉最難減。其實(shí)只要找到對(duì)的方法，腰腹間的贅肉也能輕松解決掉。試試精油按摩法吧!不需運(yùn)動(dòng)，只需輕輕的按摩就能瞬間讓腰間贅肉消失掉。

1分鐘腰部穴位芳香按摩療法慢慢按壓骶骨周圍的四個(gè)穴位點(diǎn)使用雙手的大拇指，從上至下輕且緩慢地按壓位于骶骨(位于臀部上方，如圖中所示呈倒三角形的部位)周圍的四個(gè)穴位點(diǎn)。深深呼氣。

以骶骨為中心在骶骨上方兩端輕輕推拿按摩

接下來，如圖中所示，雙手放在腰部略向下的位置，在骶骨稍微向上方一點(diǎn)的兩點(diǎn)穴位處輕輕推拿。按壓的時(shí)候感覺很舒服。

使用芳香精油涂抹在骶骨處然后輕輕按摩

用精油底油再加上一點(diǎn)你喜歡的放松型精油，涂抹在骶骨周圍，用一只手以順時(shí)針方向來回按摩即可。

下腹部使用同樣的方法進(jìn)行精油按摩

下腹部也和骶骨處的方法一樣，調(diào)好精油，涂抹在下腹部，一邊按摩一邊讓精油慢慢吸收，輕柔的動(dòng)作是主要的。

涂抹好精油之后可以用一塊熱毛巾輕輕敷一會(huì)兒

準(zhǔn)備工作：在熱水中滴入三滴精油，然后將毛巾放入浸濕，輕輕擰出多余水分。平躺在床上，在涂抹過精油的骶骨下方、下腹部及頸后都放上熱毛巾，促進(jìn)精油吸收并進(jìn)行全身放松。

腹部總是隱隱作痛!

腹部隱隱作痛，可以用手按壓在腹部上做輕輕的按摩，促進(jìn)經(jīng)血排出。除了適用于需要排出廢棄物的月經(jīng)期，還適用于便秘等癥狀。