三、種理性忌妒模式

忌妒作為一種情緒，你不必去消滅它，而要讓自己保持理性的忌妒，而慢慢克服非理性的忌妒，或者把非理性的忌妒轉(zhuǎn)化為理性的忌妒。理性忌妒的思維模式如下：

1.我非常希望你能夠留在我的身邊，并且心里只有我一個(gè)人，可是我沒有理由要求你一定這么做，或是限制你自己非得只對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生好感--我當(dāng)然極其渴望著你這樣，但你不必非得如此。

2.我非常非常愛你，只愛你一個(gè)人。但你不必非得用無窮無盡的愛來回報(bào)我。我當(dāng)然希望你這么做，但你不必非得如此。

3.如果你離開了我，或是喜歡了另外一個(gè)人，我當(dāng)然會(huì)非常痛苦。一旦事情真的發(fā)生了，我會(huì)無條件地接受自己。

4.如果你用不公正的方式對(duì)待我，我不會(huì)譴責(zé)你，相反我會(huì)去了解你的感受和動(dòng)機(jī)，并且用愛來打動(dòng)你，讓你更加愛我。

理性的忌妒可以為自己省卻很多情緒上的困擾，并且激活你們感情中最深厚和感人的部分，讓你們的婚姻關(guān)系更加穩(wěn)固和幸福。