2、中午：放松臉部肌肉

①利用面部表情來鍛煉面部肌肉;

②每天聯(lián)系發(fā)“aeiou”這幾個英文字母，可以達(dá)到修飾面部線條的效果。

3、晚上：臉部減肥操

①用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推;

②用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)數(shù)次，再從下顎往兩側(cè)耳朵推動，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰;

③拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復(fù)幾次;

④雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，這樣就能使雙下巴不見啦!