女生下半身很容易出現(xiàn)水腫，再加上久坐、熬夜、口味過重，都是讓原本苗條的身材發(fā)胖的幫兇�？膳碌乃�腫大象腿也由此而生。怎么辦?

瑜伽老師建議，多做腿部伸展動作，能幫助腿部血液循環(huán)，有助加速排除多余水分，并且搭配上清淡飲食，抬腿動作，配合瘦腿霜技巧的按摩，自然就能減緩水腫癥狀。甩掉水腫大象腿，就能讓腿部曲線看來更纖細又修長。小腿伸展

同場加映網(wǎng)球按摩法除了伸展動作外，瑜伽老師劉怡君也建議可多按摩，能幫助小腿肌肉放松，尤其是常穿高跟鞋，久站的女生，方法是將網(wǎng)球放在小腿肚位置，并將小腿肚前后滑動，按摩膝蓋以下至腳踝以上位置，就可有舒緩效果。

配合瘦腿霜天天按摩快速消蘿卜水腫腿

每日沐浴后使用，取適量涂于腿部肌膚，由腳跟慢慢往小腿由下往上按摩，可幫助腿部消除浮腫，有效舒緩緊實腿部肌膚!

手技一：推

將美腿霜均勻涂抹于腿部，上下推拿至完全吸收侵透。