過敏型腸小貼士:

☆多喝白開水和吃一些熱的食物,不可以用飲料代替水分補(bǔ)充哦.喝白開水最有利于排便.另外每天喝一杯紅茶,睡覺前喝一杯熱牛奶,積極的吃一些熱的東西,都可以讓身體得到放松,減緩壓力.

☆飲食中要少吃對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)的東西,比如咖啡,辛辣食物,減少刺激.吃飯的時(shí)候也不要吃的太快,切忌暴飲暴食.

此類型的特征與傾向是:

●運(yùn)動(dòng)不足

●腿部容易腫脹

●經(jīng)常工作在辦公桌,電腦前

●小肚子經(jīng)常涼涼的