林口長(zhǎng)庚醫(yī)院家醫(yī)科主治醫(yī)師陳進(jìn)明說(shuō)，他不贊成吃單一食物減肥，若單一過(guò)多或不足就無(wú)法形成人體所需能量，豆腐吃過(guò)量也會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。

豆腐減肥法方法：建議每日吃2塊以上豆腐，取代米飯、肉攝取量，2塊盒裝豆腐300卡原理：豆腐富含植物性蛋白質(zhì)和大豆異黃酮，具飽足感、不易餓不適用。

痛風(fēng)病患或血中尿酸濃度過(guò)高者注意：攝取過(guò)量可能脹氣，且仍要攝取足夠蔬果，才能維持營(yíng)養(yǎng)記住了，每天兩塊豆腐可以減肥，但是不可以多吃哦!