美腿是每個(gè)女人都想擁有的，腿部的線條也是十分能體現(xiàn)女人味的地方。

一個(gè)身材勻稱、曲線優(yōu)美、舉止瀟灑的人會(huì)讓人產(chǎn)生一種如沐春風(fēng)、如飲醇酒般的舒適感。

但是，有些人尤其是上班族女性，一天要在辦公室坐八個(gè)小時(shí)甚至更長時(shí)間，過早出現(xiàn)肌肉松弛、皮膚皺縮、脂肪堆積等問題，使其魅力大打折扣。腿部粗壯也是令白領(lǐng)煩惱的常見問題之一。

粗腿，尋找“苗條”之道

久坐致使腿部變粗，不外兩種原因：第一，脂肪堆積。因?yàn)橄轮�較少運(yùn)動(dòng)而使腿部脂肪大量蓄積，其明顯特征是整個(gè)腿部看起來松松垮垮，用兩指捏起皮褶，會(huì)看到高低不平的脂肪顆粒。第二，組織水腫。因?yàn)榫米�或久站，�?dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，組織液滯留而引起水腫，其明顯特征是腿部看起來發(fā)虛，皮膚彈性差，嚴(yán)重者用手指按下后，會(huì)在腿的表面留下一個(gè)暫時(shí)性的凹陷。若您遇到的是第二種情況，平時(shí)就要注意飲食清淡，在久坐過程中將足部墊高并經(jīng)常起立運(yùn)動(dòng)，癥狀很快會(huì)緩解。若加上適度的按摩以促進(jìn)血液循環(huán)，水腫現(xiàn)象一般可消除。若下肢水腫持久不退，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

為了消除下肢堆積的脂肪，使您盡快擁有健康苗條的雙腿，在這里給您開一劑處方：采用運(yùn)動(dòng)的辦法消除多余脂肪，通過運(yùn)動(dòng)讓脂肪自行“燃燒”，能讓您擁有修長的雙腿和健康的體魄。